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Ein Trainings Konzept, dass
wirklich zu jeder Athletin passt!
1:1 Coaching
Anhand deiner individuellen Ziele, erstelle ich dir deinen personalisierten Trainingsplan sowie einen umsetzbaren Ernährungsplan (mit einer Makro und Kalorien Empfehlung). Ich biete sämtliche Ernährungsoptionen an. Alles wird wöchentlich bis fortlaufend angepasst.
Fortlaufende Anpassungen
Für ein quailitativ hochwertiges Coaching, gehört nicht nur der tägliche Austausch sondern auch eine regelmäßige Anpassung deiner Pläne durchgeführt. Jede Übung wird anhand deiner Videos analysiert und verbessert.
Coaching Broadcast Gruppe
Du bekommst wöchentlichen Mehrwert & Motivation direkt über die Broadcast Gruppe.
Check in /Weekly Calls
Durch den wöchentlichen Austausch, sehe ich als coach ob wir auf den richtigen Weg sind oder ob wir Änderungen vornehmen müssen. Des Weiteren tracken wir so deinen Fortschritt und können Lösungen besser analysieren.
Whatsapp Kommunikation
Wir sind im täglichen austausch über WhatsApp sowie über meine Coaching App.
Preise
Die Coaching Preise varrieren je nach Bedarf der Betreuung. Das 1:1 Coaching ist von monatlich kündbar bis einer Laufzeit von maximal 6 Monaten möglich. Das Coaching kann immer aus gesundheitlichen Gründen pausiert oder stillgelegt werden. Meine 1:1 Coaching Preise starten bei 145€.
You can do this!
Ich möchte wieder Fitness und Gesundheit vereinen!
Ich trainerte selber ca. 8 Jahre lang täglich im Gym, fit wurde ich aber nicht. Das lag nicht nur an meiner Einstellung sondern vor allem an dem Zugang zum Sport und der Ernährung. Es geht nicht immer nur um eine optische Veränderung sondern viel mehr darum wirklich Gesund und fit zu sein. Wieder mehr Energie, mehr Ausdauer und vor allem wieder mehr Vertrauen in deinen eigenen Körper zu bekommen. Zu coachen ist für mich mehr als nur Trainingspläne anpassen. Es geht darum, gemeinsam Lösungen zu finden, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Routinen zu schaffen, die sich gut anfühlen weil sie auch langfrisitg funktionieren.
Warum ich dich online betreuen möchte? Weil viel mehr in dir steckt, als du denkst !
xoxo Coach L
Häufig gestellte Fragen
Ist das coaching nur für Frauen?
Gibt es die Möglichkeit das Coaching zu pausieren?
Muss ich Kalorien zählen?
Gibt es die Möglichkeit von zu hause aus zu trainieren?
Kann ich die Coaching Laufzeit jederzeit wechseln?
Muss ich Supplemente nehmen?
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